1
Ориентирование
В открытой воде нет дорожки бассейна. На тренировке важно научиться поднимать голову, видеть ориентиры и возвращаться в линию движения.
2
Стартовая плотность
Массовый старт требует спокойствия рядом с другими пловцами. Тренировки помогают привыкнуть к контакту, брызгам и разному темпу группы.
3
Температура и гидрокостюм
Гидрокостюм меняет посадку тела и ощущение воды. Его стоит проверить заранее, чтобы понять, как он влияет на дыхание и амплитуду.
4
Безопасность
На тренировках нужно соблюдать команды тренера, плавать с буйком и не уходить в одиночку далеко от группы.